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Motivation

Passend zum sportlichen und motivierten Start in die neue Woche, geht es heute um das Thema Trainingsplan mit Daniel Schloesser, dem Personaltrainer von Nico Rosberg. Wie erreicht man seine persönlichen Ziele? Wie stellt man einen Trainingsplan auf und was sollte man dabei beachten? Um diese Fragen beantworten zu können,
Ich mache selber wahnsinnig gerne Yoga. Es schafft ein gesundes Körpergefühl dabei hilft Yoga auch im Alltag abzuschalten und zu entspannen. Kurzum ist Hot Yoga ein schweisstreibendes Yoga. Es ist die Kombination aus einem auf 30-38°C aufgeheizten Raum und einer dynamischen Abfolge von Übungen (auch Asanas genannt).