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Warum Avocado ?

by 12 Mai 2015 Food 1

Die Avocado erfreut sich immer groesserer Beliebtheit. Ich esse sie selber besonders gerne. Egal ob als Brotaufstrich als Zusatz in Suppen oder Aehnliches.
Avocados sind reich an ungesaettigten Fettsaeuren, was besonders Cholesterin senkend wirkt.Durch den hohen Fettgehalt sind sie ein guter Energielieferant. Sie enthalten eine Menge an Vitaminen (B1, B2, B6 und C) Eisen, Folsaeure, Kalium alle essentiellen und nichtessentiellen Aminosaeuren.

Auch in der Kosmetik finden Avocados ihre Anwendung, ob als Creme, Haarkur oder Gesichtsmaske.

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